‘Ik snap niet wat er is gebeurd met de vrouw, waar ik veertien jaar geleden een relatie mee ben gestart…’ zegt ie. Arno’s ogen kijken me recht aan, maar ik ervaar geen contact. ‘Laatst in de keuken ging ze weer tekeer. De kinderen zaten om de hoek, die konden alles volgen. Maakte ze me uit voor het meest asociale wezen op aarde. Zei dat ze het niet erg zou vinden als ik dood zou zijn.’
Hij was met mij in contact gekomen via een buurvrouw. Zij vertelde hem over Neuro Linguistisch Programmeren en dat zij daar veel aan had gehad. Het had haar geholpen om te begrijpen waarom ze zo getriggerd werd door de verwijten van haar vriendin. Ze leerde op een andere manier naar zichzelf en haar relatie wilde kijken. En daar samen met haar vriendin stappen in te zetten. Ze had Arno verteld dat ze ooit een training bij mij had gevolgd, waardoor het balletje aan het rollen was gegaan. Vervolgens had Arno me gemaild en aangegeven dat ie eens wilde komen kennismaken.
‘Hoe kan het toch dat ik steeds zo getriggerd wordt?’ vroeg hij me in ons eerste gesprek. ‘Telkens weet ze mijn pijnpunten weer te raken en zeg ik tegen mezelf dat ik daar niet opnieuw in moet trappen, want dan veranderd er nooit iets.’
Inmiddels zijn we een paar gesprekken verder en heb ik met hem een aantal basale begrippen en mechanismen van ons systeem en onze communicatie langsgelopen. En misvattingen kunnen verhelderen. Prikkels zijn er altijd, gevoelens ook. Continu worden we geraakt, dat is onderdeel van leven. Het gaat erom wat je er vervolgens mee doet, hoe bewust of onbewust reageer je. En als je er oprecht op reflecteert, is het effectief of niet?
Vandaag komen we te spreken over waarden en normen. In NLP modellen vind je ze bijvoorbeeld terug in de Logische Niveaus. Met name deze vind ik erg effectief om knelpunten te verhelderen. Ik noem ze wel eens de knoppen en snaren van je systeem, welke op een bepaalde manier zijn afgesteld als gevolg van je conditionering. Er is onderzoek nodig of de waarden en normen die hier in het spel persoonlijke betreffen of universele.
Wanneer je getriggerd wordt, onderzoek dan welke waarde er voor jou in het spel is. Wat raakt er dan precies gefrustreerd? En welbeschouwd: ben je ergens tegen aan het vechten of ga je juist ergens voor staan?
Zit jij in een lastige situatie en wil je bespreken wat je er aan kunt doen? Neem dan contact met me op, maken we een afspraak om een en ander te belichten. Hoe dan ook gun ik je meer (bewegings-) ruimte hierin.