‘Ik heb er anderhalf uur mee in mijn handen gezeten..’. Aan het woord was Alex, een 54-jarige Indische man. Na een aantal individuele coachgesprekken startte hij het traject Weg van Vergeving. Halverwege de eerste bijeenkomst koos hij een voorwerp dat nodig is om een reeks oefeningen mee te doen. Met dit voorwerp in handen deed hij twee oefeningen onder mijn begeleiding. Het fysiek voelbaar maken helpt om de ontwikkelingen completer te maken. Daarna kreeg hij als huiswerk een oefening mee om thuis te doen. We bespraken hoe dit was verlopen. Hij sprak verder: ‘er kwamen herinneringen omhoog, soms met details die ik al vergeten was, maar ook prettige herinneringen kwamen terug’. Alex en ik zijn nog maar net samen op weg.
‘Weg van Vergeving’ is een traject in vier fasen, dat ik zowel in groepsverband als individueel verzorg. In groepsverband reserveer ik er vier dagen voor, individueel vraagt het vier sessies van twee uur. De intensieve en transformerende training is geïnspireerd op het werk van Desmond Tutu. Deze Zuid Afrikaanse aartsbisschop was voorzitter van de Waarheids- en Verzoeningscommissie. Vanuit die functie heeft hij tientallen mensen begeleid die slachtoffers waren van het Apartheidsregime en kozen voor vergeving.
Wat weet jij eigenlijk van vergeving? Enig idee hoe je dat doet? Vergeving is een proces om jezelf van binnen als het ware ‘op te schonen’. Het is de bewuste keuze om negatieve gevoelens over iets dat is gebeurd of wrok ten aanzien van iemand, los te laten. Het vraagt lef en zorgvuldige reflectie om gevoelens opnieuw onder ogen te zien. Veel mensen denken dat ze dan in gesprek moeten met die ander. Nee, dat is absoluut niet het geval. Van ‘moeten’ is al helemaal geen sprake in dit proces. Het is een optie of je wel of niet nog in gesprek wilt. Een vraag om zelf te beantwoorden, maar pas aan het einde van het hele traject. Kun je alleen vergeven als iemand nog in leven is? Ook dat is een misvatting. Die ander speelt geen actieve rol in het proces, dus vergeven kun je ook wanneer iemand al overleden is. En is het enkel voor mensen die diep traumatische ervaringen hebben meegemaakt? Dat kan, maar vergeving doe je vooral wanneer een emotionele last bij je draagt en het gevoel hebt dat je ‘erin blijft hangen’.
Dit maakt het zo mooi. Iedereen kan ieder moment besluiten de regie naar zich toe te trekken en met eigen interne opschoningsproces te starten. Het is voor mensen die intrinsiek gemotiveerd zijn om naar zichzelf en het verleden te kijken. Met als doel om voor zichzelf een lichtere toekomst te realiseren. Eenmaal dit dappere besluit genomen, kan ik je met alle liefde ondersteunen in de te nemen drempels en stappen.
Ben je nieuwsgierig? Kom dan in contact, dan kijk ik graag met je mee of dit traject op dit moment bij je past.