Wil je een tip hoe je weer in contact komt met je eigen energie en kunt opladen? De procedure die ik je aanreik volgt de weg van vertragen naar verstillen en verstaan.
Bij het opstarten van mijn laatste trainingsgroep vroeg ik de deelnemers: wat verwacht je van deze bijeenkomsten? Ik kreeg antwoorden als: ‘ik wil leren om me helemaal te kunnen ontspannen’, ‘hoe ik mijn hoofd helemaal leeg maak’ en ‘geen gedachten meer’.
‘Dat kan niet!’, riep ik en glimlachte. ‘Je hersenen zijn net een machine. Ze produceren continu gedachten. Duizenden gedachten per dag. Gaat maar door. Gedachten stop zetten kan niet. Zou betekenen dat je hersenen niet meer werken. Dus nee, dát je gedachten hebt is een goed teken. Het betekent dat je leeft, dus wees blij!’
Er bestaan nogal wat misvattingen over wat er gebeurt als je begint met stilteoefeningen en het richten van je aandacht. Het idee dat wanneer je niets zegt, dat het dan automatisch stil is in je hoofd. Of het idee dat ontspannen rechtop zitten op een stoel of meditatiekussentje helemaal geen inspanning vraagt. Niets is minder waar.
Het helpt als je enige kennis krijgt aangereikt over hoe ons menselijke systeem en brein functioneren. En het duiden van de processen over wat er dan met je gebeurt. Ik gun iedereen de positieve effecten van regelmatige verstilling en bezinning. Behalve het vermogen om je beter te kunnen concentreren en ontspannen, ontwikkel je ook in de attitude van mildheid.
Mij persoonlijk heeft het een helderder begrip gegeven over wie ik ben als mens, wat mijn missie is en wat ik hier breng. En, daarbij ben ik vertrouwd geraakt met de uitdagingen en valkuilen die specifiek bij mij als persoon horen. Ik weet nu beter hoe sommige hiervan zijn ontstaan in mijn opvoeding en welke het gevolg zijn door de beperkingen die wij als mensen nou eenmaal hebben. Het heeft gemaakt dat ik milder ben ten aanzien van mezelf en mensen om me heen. En dat heeft me weer een stuk energieker en veerkrachtiger in het leven doen staan.
Wil je meer weten over de werking van je systeem, contact maken en weer energie opladen? Besluit dan nu je in te schrijven voor De Oplader. Doe je eigen onderzoek, stel je vragen en ontdek opnieuw contact met je levensenergie. Weet dat je van harte welkom bent.